Pour les enfants

Relaxation, ateliers, consultations pour enfants et adolescents à Villeneuve-Tolosane

Psychologue clinicienne et hypnothérapeute, Myriam Sanchez se spécialise dans les consultations pour enfants et adolescents, proposant notamment la relaxation pour les plus jeunes. Elle accompagne également enfants et adolescents dans l'efficience intellectuelle et des ateliers thérapeutiques sur différents thèmes.



Relaxation pour les petits

La relaxation pour les petits a de nombreux bienfaits car elle répond simplement à certains de leurs besoins. Cette méthode est particulièrement indiquée dans le cas de troubles de l’attention et d’anxiété ou aussi de sommeil perturbé et difficulté à s’endormir. Elle représente en outre une alternative aux activités stimulantes et excitantes que sont la télévision et les jeux vidéo.
 

La relaxation favorise un équilibre émotionnel car elle permet de :

  • se concentrer et développer ses capacités d’attention
  • canaliser et gérer ses émotions
  • apaiser et réduire le stress
  • se sentir plus en confiance, gagner de la confiance en soi.
 
La relaxation a des vertus au niveau physique car elle permet de :
  • mieux connaître et prendre conscience de son propre corps, le sentir, le découvrir
  • attirer l'attention sur l’importance de la respiration et apprendre à respirer
  • améliorer sa souplesse grâce aux postures
  • limiter ou éviter les problèmes de dos que l’enfant est susceptible de rencontrer.
 
Durant la séance et les ateliers qui se déroulent en groupe (cinq personnes maximum),  nous commençons par une période d'ancrage pour se recentrer afin d’être dans l'ici et le maintenant.

La partie la plus importante concerne la réalisation de postures faciles à faire. L’objectif est ici avant tout pour l’enfant de partir à la découverte de son corps (postures et auto-massage), et dans un second temps, de la respiration. La séance se termine par un temps de relaxation et de visualisation positive.